Pilates y Yoga
El principal objetivo del pilates reformer es fortalecer el cuerpo fomentando el poder y control de nuestra mente. Además, permite que el cuerpo adquiera una mayor energía, ayuda a mejorar tu fuerza y posición corporal y te permitirá sentirte libre de dolores y lleno de vitalidad y energía en tu día a día.
- Ayuda a corregir la postura.
- Mejora los dolores de espalda.
- Fortalece los músculos.
- Mejora la calidad de vida de personas con esclerosis múltiple.
- Reduce la diástasis abdominal postparto.
- Ayuda a mejorar la capacidad respiratoria.
- Fortalece la zona abdominal y el suelo pélvico.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años.
Reducir su presión arterial y su frecuencia cardíaca.
Mejorar su confianza en usted mismo.
Ayudarle a relajarse.
Reducir el estrés.
Mejorar su coordinación.
Mejorar su concentración.
Ayudarle a dormir mejor.
Ayudar a la digestión.